Judo

Le salut au judo : comprendre le sens et les règles du rei

mars 27, 2026
L’essentiel à retenir : le salut, ou Rei, est le socle spirituel du judo garantissant respect et sécurité. Bien plus...
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Préparation physique au judo : les exercices essentiels

mars 25, 2026
L’essentiel à retenir : la performance au judo repose sur une préparation physique intégrée, alliant un grip indestructible, une puissance...
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Le judo self défense est-il efficace en situation réelle ?

mars 19, 2026
L’essentiel à retenir : l’efficacité du judo en self-défense repose sur l’adaptation des projections sportives à la réalité de la...
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Ippon au judo : définition et conditions pour gagner

mars 16, 2026
L’essentiel à retenir : l’ippon est la victoire absolue, signifiant un point entier. Il récompense une technique parfaite alliant force,...
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Prévenir les blessures au judo : les conseils d’un expert

mars 13, 2026
L’essentiel à retenir : si le judo sollicite fortement les articulations comme l’épaule ou le genou, la maîtrise parfaite des...
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Maîtriser l’o soto gari : les secrets du grand fauchage

mars 10, 2026
L’essentiel à retenir : la réussite du O-Soto-Gari repose sur un contact buste contre buste étroit et un fauchage puissant...
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Les bienfaits du judo pour l’enfant et son développement

mars 7, 2026
L’essentiel à retenir : le judo est une méthode d’éducation globale sculptant l’équilibre physique et la force mentale de l’enfant....
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Classement mondial judo 2026 : leaders et système IJF

février 20, 2026
L’essentiel à retenir : la Fédération Internationale de Judo régit les classements mondiaux, déterminants pour les qualifications olympiques et les...
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Technique juji gatame : maîtrisez la clé de bras

février 17, 2026
L’essentiel à retenir : le Juji-Gatame s’impose comme une technique de soumission fondamentale du judo et du jiu-jitsu brésilien, ciblant...
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Technique Uchi Mata : maîtrisez ce mouvement mythique

février 15, 2026
L’essentiel à retenir : Uchi Mata s’impose comme une technique de projection fondamentale, oscillant entre les mouvements de hanche et...
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